誤ったシューズの選び方
読んでいただきありがとうございます。
脱シンスプリントランナーのアキトです。
あなたはいつも、
どうようなシューズを履いて
ランニングをされていますか？
最近有名なシューズだと
ナイキのヴェイパーフライなど
さまざまなシューズが世に出回っています。
シューズは走る上でも
とても重要なものとなっており、
種類によっては、
スピードの異なる物もあります。
しかし、その一方で
怪我を招くような種類のものもあります。
シューズの選択ミスによって
シンスプリントになることも多いです。
正しい選び方とは、
どのようなものでしょうか？
今回は、シンスプリントを発症させて
しまう可能性すらある、
ランナーが絶対に避けるべき
怪我を何度も発生させる、
悪魔のシューズについて
ご紹介いたします。
マラソンランナーのあなたは、
長い距離を走ることになるため
できるだけ足への負担が少ないシューズを
履くことが大切になります。
それでは、
絶対に履いてはいけないものとは
一体どんなシューズでしょうか？
それは、
薄底のシューズを履くことです。
薄底のシューズだと、
足への負担が増加してしまい
怪我の発症・悪化に繋がります。
できるだけ「厚底」のシューズを
選ぶことを心がけましょう。
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また、
すねの痛みであるシンスプリントで
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