冷えた耳を温める、お助けアイテム
アキトです！
ランナーさんのツイートの
コメントを見ていて
気づいたことなのですが、
この寒い時期になると
ランニング中に
寒さで耳が痛くなることが
多いみたいですね。
たしかに僕も、
身体が温まっても
耳だけ冷たいことが
よくあります。
寒さもまだまだ続きそうで
しばらく耐えないといけない日々が
続くのではないでしょうか？
しかし、本当に冷たくて
気になったままで走り続けていると
耳鳴りも聞こえるようになり、
ランニングに集中できなくなってしまうので
自己ベストも更新できなくなり
他のランナーさんのツイートを
見るだけの悔しい人に
なってしまうかもしれません…
そうならないように
対策を打っておきましょう！
耳が冷えたまま、
なかなか温かくなりにくい理由は、
全身の中でも、血液が流れにくい
という理由が有力とされています。
女性の方で、ピアスを開ける方は
なんとなくわかる方が
多いのではないでしょうか？
したがって、運動で温まりにくく
他の方法で温めることが
必要になってきます。
対処方法
イヤーウォーマーを活用しましょう。
ランニング用のものも売られていますので
自分に合ったものを選ぶことが
重要になりますね！
耳まで温まることによって
集中してランニングが
できるようになるので、
あなたの理想のタイムを
更新することができるように
なります！
100均にも売ってあるので
ぜひ、使ってみてくださいね！
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痛みをガマンしながら走っていた
マラソンランナーさんが
「フォーム改善」を行い
痛みなく走れるようになった方法、
・足の着地が前についてしまう
・治療の期間をムダにしたくない
・怪我が多すぎて、精神的にキツい
またタイムを追い求めるように
戻るためのフォーム改善の方法は
こちら！！
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