読んでいただきありがとうございます。 脱シンスプリントランナーのアキトです。 この時期になると、 猛暑が続いてしまうので、 なかなかランニングも 以前より走れなくなりますよね。 人によっては、 汗をたくさんかきすぎて 体重が３ｋｇ減った方も いらっ…

読んでいただきありがとうございます。 脱シンスプリントランナーのアキトです。 シンスプリントの痛みが 何年も長続きしてしまい、 ランニングの時に痛むのはもちろん、 日常生活でも支障がでてしまう… ランニングがきっかけで 起こしてしまったケガによっ…

読んでいただきありがとうございます。 脱シンスプリントランナーのアキトです。 この時期になると、 暑さで大量の汗をかくように なるので、 スポーツドリンクなどでの 水分補給は絶対に、 必要になってきますよね。 しかし、 社会人ランナーの方の中には …