読んでいただきありがとうございます。 脱シンスプリントランナーのアキトです。 普段欠かさずストレッチをしているが、 あまり柔らかくならない… 身体が硬い方にはよくある悩みでは ないでしょうか？ そのまま身体が硬いままで ランニングを続けていると、 …

読んでいただきありがとうございます。 脱シンスプリントランナーのアキトです。 日々のお仕事や家事などで 疲れが溜まってしまって、 負担をかかえたままの身体で走っている方も いらっしゃるのではないでしょうか？ そのような状態が続き、 なかなか本調子…