akito-thinsprint’s diary

初めまして。アキトです。現在、シンスプリントを専門とするケアのアドバイザーをしながらブログを書いています。

2020-07-31から1日間の記事一覧

自分の体と呼吸について

こんばんは。アキトです。 今回は、 テキスト30ページあたりの 人間の体と酸素の関係性について 詳しく説明をしていこうと思います。 まず、 あなたは走る時に しっかりと呼吸をできていますか? 僕の教え子にもあったことですが、 プレーに熱中するあまりに…

フライパン一つでできる一人暮らしレシピ

読んでいただきありがとうございます。 脱シンスプリントランナーのアキトです。 今回は 一人暮らしのランナーの方にオススメしたい フライパン一つでできてしまう 簡単ランナーご飯をご紹介します。 いつも自分で作っているので 同じものになってしまう…。 …