アキトです！ ロードで10ｋｍ走っている時に 8ｋｍ地点から痛みが出てきたが、 そのまま続行して、 10ｋｍを走りきったところ 今も治らないほどの痛みになり 3月にハーフマラソンを走ろうと 思っていたのに、 このままだと参加できそうに なくなってしまい …

アキトです！ 僕のサポート生の方で ロードでペースを上げる練習を されていたときに、 ペースが上がるにつれて 着地のタイミングで膝に痛みが出てきて 最後は歩くことすら できないほどの痛みに なってしまったという 相談をいただきました。 たしかに、 ロ…

アキトです！ 今回は、 ポイント練習の時に 後半の周回からペースが 遅くなってしまって、 焦ってスピードを上げてしまって シンスプリントの痛みが ひどくなってしまった あなたのために 痛みが出てこないように 変えていくための「考え方」について ご紹介…