こんばんは。アキトです。 今回は私たちランナーの天敵である 肉離れの予防についてご紹介します。 ランナーの方なら一度は 太ももに違和感を感じたことは ありませんか? いくら筋肉を伸ばしても なかなか筋肉の張りが治らない。 これが肉離れの症状の一つ…
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